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Io sto attenta
a non calpestare i fiori
a non schiacciare le chiocciole
a non pestare i piedi a nessuno
a chiedere sempre permesso
a dire sempre grazie
io sto attenta,
a sorridere
a non crollare di fronte
a chi non tollera il dolore
a non dimenticare nessuno
alle parole che uso
io sto attenta
e mi si spappola il cuore
quando gli altri,
distratti,
non si accorgono se cado
se arranco
se muoio.

Susanna Casciani

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Siamo state amate e odiate,
adorate e rinnegate,
baciate e uccise,
solo perché donne.

Alda Merini

25 NOVEMBRE 2025 

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Il tempo sta passando e ho imparato a fare le sottrazioni.
Tolgo, e sempre meno voglio.
Meno rumore, meno corse senza meta,
meno parole vuote che si dissolvono nel vento.
Tolgo i tacchi che facevano male ai piedi,
e con loro le maschere che pesavano sul cuore.
Scelgo passi comodi, sinceri,
strade che non graffiano l’anima per arrivare chissà dove.
Tolgo i vestiti che stringono,
le abitudini che soffocano,
le persone che restano solo per convenienza,
e non per amore, non per verità.
Voglio meno, ma quel poco sia vero.
Un caffè lento al mattino,
una voce che mi chiama con affetto,
una casa che profuma di pace,
una vita che non chiede di essere corsa, ma vissuta.
E mentre tolgo, mi accorgo che guadagno.
Guadagno spazio per respirare,
tempo per fermarmi a guardare il cielo,
luce per distinguere chi resta da chi finge,
silenzio per ascoltare me stessa.
Il tempo passa, ed è un dono.
Mi insegna che nel sottrarre c’è la vera ricchezza.

Marika Campeti

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A Quella ragazza con gli occhi pieni di sogni …
Ho quella età in cui non cerco più approvazioni.
La mia anima ha smesso di bussare a porte chiuse, 
e ha imparato a camminare scalza, ma libera.
A quella ragazza 
con gli occhi pieni di sogni e paure, oggi direi 
non sacrificarti sull’altare del “dover piacere”.
Non piegarti 
per entrare in forme che non TI somigliano.
Non tacere solo per paura di disturbare.
Ogni volta che hai ingoiato parole 
che bruciavano in gola, 
TI sei tolta un pezzo di cielo.
Col tempo capirai 
che quelle opinioni che TI stringevano, 
quei giudizi che TI sembravano montagne, 
non avevano alcun potere.
Che nessuna spalla vale il peso 
che TI sei messa addosso per essere accettata.
Che la libertà nasce nel momento in cui 
smetti di chiedere permesso per esistere.
Parla, anche se la voce trema.
Non giustificarti 
davanti a chi non TI ha mai voluta capire.
Proteggi il TUO tempo 
come si protegge un giardino segreto.
Difendi la TUA pace 
come si difende un amore vero.
Quando ciò che incontri TI consuma, 
lascia andare.
Abbraccia la Tua libertà e la Tua pace, 
senza voltarti.
Perché i rimpianti più amari 
non saranno le scelte fatte, ma le parole taciute.
I giorni in cui hai chinato la testa 
quando avresti dovuto sollevarla.
Le notti in cui hai dato tutto a chi non meritava 
nemmeno una lacrima.
Non devi più la Tua pelle a nessuno.
La libertà è solo l'unica, vera, 
bestemmia d'amore verso se stessi. 

Silvana Stremiz 
 

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Se solo avessi voluto avrei potuto 
toglierti dal cuore ancor prima di farti entrare, 
strapparti alla radice così come si fa con il dolore 
prima ancora che diventi amore 
e che ti consumi inesorabilmente dentro.
Se solo avessi voluto di certo sarei riuscita a fare a meno di te, 
ma avrei anche rinunciato al “battito” di un amore.
Se solo avessi voluto ti avrei lasciato fuori dai miei sogni, 
sarei riuscita a seguire la ragione, 
ti avrei gettato al vento 
anziché prepararti con cura un posto dentro di me, 
nei più intimi e profondi recessi della mia anima.
Se solo avessi voluto, avrei potuto... 
se solo Io avessi voluto… 
ma avevi gli occhi da cerbiatto, 
conservavi nel tuo sguardo l’infinito, 
un luogo perfetto nel quale perdersi, 
dove perdermi, 
nel quale continuare a sognare 
nutrendomi di quel sapore di buono.
Tu eri tutto questo... 
così imperfettamente perfetto, 
misterioso e affascinate, eri l’attimo giusto, 
l’uomo giusto nel quale perdermi 
e ritrovarmi poi migliore, 
con il cuore più grande. 

Silvana Stremiz 
 

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Mi piacciono gli abbracci,
di quelli stretti che ti incatenano,
che non ti lasciano spazio per muoverti.
Quelli dove il tuo corpo smette di essere uno solo
e diventa un tutt’uno con l’altro.
C’è differenza tra l’abbraccio
di chi ti vuole bene e chi ti ama.
Nel primo puoi respirare,
staccarti e tornare a casa da solo.
Il secondo ti toglie il fiato,
non puoi tornare a casa perchè sei già a casa.

I. R.

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Tra "chimica" e "alchimia"
c'è una bella differenza!
La gente le confonde spesso.
La chimica è quando c’è attrazione fisica
da entrambe le parti  
la voglia di scoprirsi!
L'alchimia?
"L’Alchimia" è percepire ciò che l'altro sente.
È una musica che non tutti
riescono ad ascoltare.
Sentire il profumo di chi è lontano.
e i suoi silenzi, infilarsi tra pensieri
dove nessun altro può arrivare.
La cosa più difficile nella vita
è trovare una persona
in cui "chimica e alchimia"
siano una cosa sola.
Ti accorgi di averla trovata
quando tutto il resto sa di niente!
E rimani incastrato
in quella musica che solo tu
puoi sentire!

T. C.

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Ci sono momenti
in cui la tentazione di rispondere
con la stessa moneta è forte.
Di restituire ogni mancanza di rispetto,
ogni gesto crudele. 

Ogni prepotenza.
Oggi poi il tribunale dei leoni da tastiera è subito pronto,
quando sei a terra, a darti addosso.
Ma poi mi fermo, osservo, e penso.
Vedo le loro vite, le loro battaglie,
e capisco che il mondo
ha già inflitto loro abbastanza castighi.
Alcune guerre non si combattono con le parole,
ma con il silenzio.
Non è obbligatorio rispondere a tutti.
Io tento di essere una persona gentile.
Smontare l’arroganza altrui con un sorriso
è disarmante e non costa nulla.
La gentilezza
può davvero essere un atto rivoluzionario.
Alla fine, ognuno dà ciò che ha dentro.
Io scelgo di non restituire il male ricevuto,
ma di andare avanti.

Sandra Bullock

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Non tutto ciò che ci spezza ci distrugge.
Alcune fratture diventano feritoie,
e da lì entra la luce, non per salvarci,
ma per mostrarci le stanze che avevamo chiuso a chiave.
La vera forza non è nell’essere interi,
ma nel sapere chi siamo, anche quando ci mancano pezzi.
Ci insegnano a cercare la completezza,
come se fossimo nati per essere interi,
ma è nella crepa che impariamo il coraggio,
nell’assenza che scopriamo la verità di una presenza.
Ciò che ci ha fatto tremare
non è sempre ciò che ci ha fatto cadere.
A volte è la paura di non essere abbastanza
che ci impedisce di vedere
che già nel sopravvivere c’è una forma d’amore.
Non tutto deve guarire per avere senso.
Alcune cicatrici non chiudono: insegnano.
E portano con sé la memoria del dolore
senza cedere al veleno del rancore.
Perché crescere, in fondo, non è diventare invulnerabili,  
è imparare a stare in piedi anche con l’anima sbucciata.

 Raffaella Frese

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